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DESCRIPTION:Offenes Selbstverteidigungs-Training (Muay Thai) im SÖZ für A
 nfänger*innen und Fortgeschrittene ab 15 Jahren.\nEs gibt eine neue Train
 ingseinheit im SÖZ! Trainiert wird alle zwei Wochen (immer in den geraden
  Wochen)\, ohne Anmeldung ab 11:00 Uhr (Aufbau ab 10:45).\nWir machen vor 
 allem Muay Thai\, also Boxen und Kicken mit Ellenbogen und Kniestoß- Tech
 niken. Dazu gibts Ausdauer- und Kraftsequenzen zusammen mit lieben Mensche
 n\, guter Musik und einzigartiger Kulisse (im alten Kirchenschiff des SÖZ
 ).\n\nBoxhandschuhe und anderes Equipment gibts vor Ort. Du brauchst keine
  Vorkenntnisse\, nur: \n-Sportkleidung (zB Shirt und Sporthose)\n- Trinkfl
 asche\n- keine Schuhe (wir trainieren barfuß oder auf rutschfesten Socken
  auf Matten)\n\nNach Möglichkeit\, oder wenn du länger dabei bist:\n-eig
 ene Bandagen und Boxhandschuhe\n-Zahnschutz\n-Scheinebeinschützer\n\nVora
 ussetzung fürs Sparring ist\, dass du schon ein paar mal beim Training wa
 rst und einen eigenen Zahnschutz mitbringst.\n\nKomm vorbei und sags weite
 r ✊♥️
LOCATION:Sozial-Ökologisches Zentrum
SUMMARY:Selbstverteidigung Training
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 ning
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