Selbstverteidigung Training
Offenes Selbstverteidigungs-Training (Muay Thai) im SÖZ für Anfänger*innen und Fortgeschrittene ab 15 Jahren.
Es gibt eine neue Trainingseinheit im SÖZ! Trainiert wird alle zwei Wochen (immer in den geraden Wochen), ohne Anmeldung ab 11:00 Uhr (Aufbau ab 10:45).
Wir machen vor allem Muay Thai, also Boxen und Kicken mit Ellenbogen und Kniestoß- Techniken. Dazu gibts Ausdauer- und Kraftsequenzen zusammen mit lieben Menschen, guter Musik und einzigartiger Kulisse (im alten Kirchenschiff des SÖZ).
Boxhandschuhe und anderes Equipment gibts vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur:
-Sportkleidung (zB Shirt und Sporthose)
- Trinkflasche
- keine Schuhe (wir trainieren barfuß oder auf rutschfesten Socken auf Matten)
Nach Möglichkeit, oder wenn du länger dabei bist:
-eigene Bandagen und Boxhandschuhe
-Zahnschutz
-Scheinebeinschützer
Voraussetzung fürs Sparring ist, dass du schon ein paar mal beim Training warst und einen eigenen Zahnschutz mitbringst.
Komm vorbei und sags weiter ✊♥️